Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2016
|
53,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 41,53g | Eiw: 142,29g | Kohlh: 106,54g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гречка Отварная, Spomlek Сыр Hollender 17%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Лук, Помидоры, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Томатная Паста, Морковь, Кабачок, Куриное Филе, Помидоры, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Зеленый Чай. Abendessen: Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Индейка Тушеная, Вкуснотеево Творог 0,5%, XXL Power Slim Bar, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
1845 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
|
17223676's Gewichtsverlauf
|