Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2016
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94,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 59,35g | Eiw: 101,15g | Kohlh: 138,88g.
Frühstück: Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Strawberries, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Hazelnuts or Filberts Nuts, Unblanched Dried Brazilnuts, Plums, Carrots, Roasted Potato, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pork Chops (Center Rib, Boneless, Lean Only, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Prosciutto, Mastro Genoa Salami, President's Choice Hummus, Carrots. mehr...
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3210 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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