Maxiá's Notizen, 11 Jul 16

Dicen que una comida trampa de vez en cuando es conveniente. Que lo disfrutes! 😉 

Gracias. ¡El bocadillo estaba para repetir pero mejor otro dia que me conozco! 😭 

Eso es Eva nunca esta de más salir de la rutina, eso si... siempre con cabeza y si puede ser casero mucho mejor, que te apetece una hamburguesa pues mil veces mejor casera que no de Mcdonal por ejemplo xD. Que muchas veces no es lo que comemos... Sino lo que nos dan como "comida" PD: espero que lo disfrutases y aprovechase Maxiá =) 

En eso de lo casero estoy metiendo yo la cabeza, sobre todo en lo relacionado con los cereales que toma mi familia. Cuando ves los ingredientes de las galletas "para niños" y los cereales de desayuno "infantiles", se te ponen los pelos de punta!! 

Ains... Eva... mejor no mires las "papillas" y otros alimentos de bebes. Para mi gusto y después de leer muchas etiquetas "HeroBaby" en cuanto a papillas son las mejores (yo de hecho me las tomo de desayuno cuando no tengo mucho tiempo) la de 8 cereales vainilla, Cereales sin Gluten y Multicereales su composición es del 99% de harinas hidrolizadas, ni más ni menos. En cuanto a cereales para niños y no tan niños los más sanos son los de kellogg's rice krispies que su composición es 99% arroz inflado. pero su precio es desorbitado para mi gusto. En el Carrefour tienen los tipicos CornFlakes sin azucares añadidos (muy ricos la verdad) Luego la marca Diet Radisson "copos 6 cereales" son 500g y es barato 2€ no creo que llega en alcampo y sin lugar a duda la avena xD esta jodida pega con todo lo que le eches/ Se dice que un cereal que cada 100g tenga más de 7g de azucares no es bueno, la mayoría con solo 30g de cereales ya superas esos 7g de azúcar xD. El azúcar es barato, añade mucho peso al alimento y encima es un conservante, a parte de ser adictivo... 

Yo descubrí los Weetabix hace poco, y estuve muy contento. Hasta que descubrí, que pese a tener 4g de azúcar por 100g, sí llevan almidón y tienen un IG muy alto... Desde entonces, cereales con moderación o combinados con prote. 

Tomo nota de esas marcas, SupSpider.  

Que todo eso no significa no probar cosas dulces xD ni mucho menos, pero prefiero ser yo el que le añada miel de calidad/melaza/frutas/yogur a los cereales y sobre todo que si estoy pagando dinero por "cereales" quiero comer "cereales" no "cuatro granos con azúcar/jarabe de maíz/azúcar invertido, etc" ah si... y sal xD desayuno completo desde luego 

Justo es eso, SupSpider! Con el pan y las galletas algo parecido; estoy pensando en hacerlos en casa para saber controlar qué llevan y asegurarme que los cereales sean integrales -quizás más avena que otra cosa- y añadir el mínimo de endulzantes.