Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2016
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 40,55g | Eiw: 167,20g | Kohlh: 144,45g.
Frühstück: Jitomate, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Bistec de Res, Bistec de Res, Avena, Miel, Tortillas de Maíz. Mittagessen: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Bistec de Res. Abendessen: Bistec de Res. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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Michael_Firefighter's Gewichtsverlauf
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