Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2016
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74,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 27,00g | Eiw: 60,05g | Kohlh: 145,08g.
Frühstück: Tapioca, Café com Açúcar, Clara de Ovo. Mittagessen: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne, Coxa de Frango, Batata Doce Cozida. Abendessen: Maçã, Congelados da Sônia Canja de Galinha, Congelados da Sônia Canja de Galinha. Snacks/Sonstiges: Triunfo Biscoito de Maizena, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Vigor Iogurte Grego Zero Amora. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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juliananoleto's Gewichtsverlauf
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