Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2016
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93,5 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 46,39g | Eiw: 105,26g | Kohlh: 234,74g.
Frühstück: Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Pineapple, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Unblanched Dried Brazilnuts, Hazelnuts or Filberts Nuts, Sweet Cherries, Sushi with Vegetables and Seafood. Snacks/Sonstiges: Toasted Multigrain Bread, Prosciutto, Mastro Genoa Salami, President's Choice Hummus, Carrots, Babybel Light, Yoplait Yogourt Source. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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