Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2016
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59,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 38,43g | Eiw: 85,81g | Kohlh: 112,14g.
Frühstück: Hacendado Yogurt Natural 0%, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Pan Blanco, Pollo Asado. Abendessen: Ortiz Tostadas Integrales, Salmón Ahumado, Philadelphia Queso para Untar Light, Tranchettes Queso Lonchas Light. Snacks/Sonstiges: Sushi, Cerveza. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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laian21's Gewichtsverlauf
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