Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2016
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66,2 kg
Bisher verloren: 41,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 8,41g | Eiw: 90,56g | Kohlh: 112,01g.
Frühstück: İçim Light Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Mittagessen: Uno Çok Tahıllı Sandviç, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Abendessen: Peynes Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Uno Premium Çok Tahıllı. Snacks/Sonstiges: Peynes Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Starbucks Filtre Kahve (Grande). mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Air Climber - 20 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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