Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2016
|
88,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2547 kcal
|
Fett: 74,09g | Eiw: 143,19g | Kohlh: 345,51g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Хлеб Горчичный, Русский Хлеб Хлеб Паланга, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Помидоры, Соевый Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Печень Свиная, Суп Овощной. Abendessen: Ратибор Варенье Малиновое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Апельсин, Овсяное Печенье, Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Ратибор Варенье Вишневое, Белый Город Сметана 15%, Нежеголь Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
5230 kcal
|
Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde und 59 Minuten, Fernsehen (TV) - 59 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 24 Minuten, Hausarbeit - 54 Minuten, Lesen - 29 Minuten, Abwaschen - 29 Minuten, Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 1 Stunde und 57 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 48 Minuten, Duschen - 38 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 48 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 36 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 19 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|