Mom Stifler's's Notizen, 13 Jul 16

Спасибо за ответы, друзья! Теперь буду осторожнее с перекусом на ночь. Вчера съела грейпфрут, раскаиваюсь))) Но вес пошел вниз! Ура, товарищи!

60,5 kg Bisher verloren: 2,5 kg.    Still to go: 5,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1141 kcal

Fett: 28,72g | Eiw: 44,88g | Kohlh: 181,43g.   Frühstück: Медовая Долина Мед Липовый, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Хлеб, Суп Грибной, Чечевица Вареная. Abendessen: Магнит Перец Болгарский Гриль, Хлеб, Чечевица Вареная, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Окей Хлебные Палочки Простые, Мёд, Лимонный Сок, Вода, Вода, Арбуз. mehr...

1765 kcal

Bewegung: Sit Ups - 2 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Cardio - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten. mehr...