Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2016
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55,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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697 kcal
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Fett: 19,40g | Eiw: 71,86g | Kohlh: 58,61g.
Frühstück: Telur Rebus, Wortel, Quaker Instant Oatmeal, Good Day Cappuccino. Mittagessen: Saus Lada atau Pedas, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar). mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Motorrad Fahren - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Lingchoo 's Gewichtsverlauf
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