SaintViper's Notizen, 15 Dez 11

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2011

94,2 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 19,3 kg. Diät befolgt: Schlecht.

Diätkalender ansehen, 15 Dezember 2011:

1194 kcal

Fett: 34,83g | Eiw: 88,25g | Kohlh: 136,10g. Frühstück: triscuit. Mittagessen: subway, pork chop. Snacks/Sonstiges: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). mehr...

2591 kcal

Bewegung: Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 4,4 kg pro Woche

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