Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2016
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79 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 66,00g | Eiw: 66,48g | Kohlh: 98,66g.
Frühstück: Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Mittagessen: Gemischte Blattsalate, Gurke (mit Schale), Tomaten, Hoppe Geflügel Frikadellen. Abendessen: Hoppe Geflügel Frikadellen, Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Coraya Surimi Sticks. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olga Urban's Gewichtsverlauf
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