Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2016
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77,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 38,20g | Eiw: 111,43g | Kohlh: 183,50g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Mermelada de Fresa, Hacendado Galleta Tostada Complet. Mittagessen: Merluza, Huevo, Ligeresa Mayonesa, Zanahorias Pequeñas, Guisantes (Congelados), Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Mermelada de Fresa, Brüggen Copos de Avena. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 24 Minuten, Hausarbeit - 42 Minuten, caminar - 2 Stunden und 5 Minuten, Ergometer - 18 Minuten, Laufband - 9 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sunsum31's Gewichtsverlauf
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