Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2016
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 38,23g | Eiw: 124,31g | Kohlh: 195,88g.
Frühstück: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Tavuk Kalça Eti, Arbella Tam Buğday Makarna. Abendessen: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Bulgur Pilavı, Ton Balıklı Sandviç. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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bariscapt's Gewichtsverlauf
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