Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2016
|
81,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
819 kcal
|
Fett: 55,88g | Eiw: 22,97g | Kohlh: 10,72g.
Frühstück: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Pyure Stevia Sweetener. Mittagessen: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Butter (Salted), Fried Egg. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Diet Coke, Rum, Kroger Dry Roasted Salted Peanuts. mehr...
|
|
3117 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 17 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Abwaschen - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mskestrela's Gewichtsverlauf
|