Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2016
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57,2 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 60,01g | Eiw: 83,00g | Kohlh: 247,07g.
Frühstück: Hazelnuts Filberts, Mozzarella Cheese, White Bread, Heavy Cream, Great Value Mixed Nuts, Date, Bananas, Whole Milk. Mittagessen: Lasagna with Chicken or Turkey. Abendessen: Trader Joe's Mini Chicken Tikka Samosas. Snacks/Sonstiges: Blueberries, Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Grapefruit. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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