Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2016
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76,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1123 kcal
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Fett: 78,71g | Eiw: 74,67g | Kohlh: 40,27g.
Frühstück: True Protein Premium WPI Rich Chocolate, Whole Milk. Mittagessen: Woolworths Beef Mince Premium, Caesar Salad Dressing, Spinach, Capsicum, Cherry Tomatoes, Avocado. Snacks/Sonstiges: Almonds, Peanuts, Walnuts. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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stephensmith's Gewichtsverlauf
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