Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2016
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98,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2501 kcal
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Fett: 155,09g | Eiw: 126,17g | Kohlh: 149,28g.
Frühstück: Kotlin Ketchup Łagodny, Majonez, Pikok Kiełbasa Parówkowa Luksusowa, Ziemniaki, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Smalec, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Mittagessen: Strzałkowo Twaróg Śmietankowy, Dżemy i Konfitury. Abendessen: Jajko, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mleko z 2% Tłuszczu, Dżemy i Konfitury. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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