Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2016
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93,3 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4498 kcal
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Fett: 149,18g | Eiw: 126,60g | Kohlh: 236,99g.
Frühstück: Bacon, Egg, Coffee. Mittagessen: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Sabra Supremely Spicy Hummus, Cucumber (with Peel), Bratwurst, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. Abendessen: Great Value Vegetable Medley, Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Archer Farms Raw Mixed Nuts, Goose Island IPA Beer, Skyy Vodka, Jelly Belly Sports Beans. mehr...
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4250 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 28 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 18 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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