Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2016
|
90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2550 kcal
|
Fett: 89,86g | Eiw: 150,49g | Kohlh: 296,13g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Суп Овощной, Кабачки Жареные, Мираторг Печень Говяжья, Каша Пшенная на Воде. Abendessen: Мираторг Печень Говяжья, Курица Вареная, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Болгарский Перец, Белый Город Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка с Изюмом, Малиновое Варенье, Творожная Запеканка с Изюмом. mehr...
|
|
3421 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 19 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 24 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 14 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 19 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 43 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 4 Minuten, Bodybuilding - 54 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|