Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2016
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65,5 kg
Bisher verloren: 42,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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877 kcal
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Fett: 7,99g | Eiw: 83,93g | Kohlh: 112,01g.
Frühstück: İçim Light Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Mittagessen: Uno Çok Tahıllı Sandviç, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Abendessen: Peynes Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Uno Premium Çok Tahıllı. Snacks/Sonstiges: Starbucks Filtre Kahve (Grande), Peynes Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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