Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2016
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85,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 28,96g | Eiw: 94,56g | Kohlh: 191,74g.
Frühstück: Plátano, Special K Chocolate Negro, Cola Cao 0% Fibra, Leche Desnatada, Café Capsulas, Leche Desnatada. Mittagessen: Noly Mejillones en Escabeche, Ubago Filetes de Caballa, Pan. Abendessen: La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Plátano, Cola Cao 0% Fibra, Leche Desnatada. Snacks/Sonstiges: Mercadona Manzanilla. mehr...
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2678 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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