Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2016
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69,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 37,70g | Eiw: 70,49g | Kohlh: 177,28g.
Frühstück: Cantaloupe Melons, Kashi GOLEAN Original Cereal, 2% Fat Milk, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix, Siggi's Strawberry & Rhubarb Whole Milk Yogurt, Strawberries. Mittagessen: Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Abendessen: Pacific Spicy Black Bean and Kale Soup. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Stephen Colbert's Americone Dream Vanilla Ice Cream with Fudge Covered Waffle Cone Pieces & a Caramel Swirl. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Congratulations on the weight drop!
18 Jul 16 vom Mitglied: egdw
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ejcbelanger's Gewichtsverlauf
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