Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2016
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70,5 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 47,73g | Eiw: 79,38g | Kohlh: 151,02g.
Frühstück: Materne Pom'potes Pomme, Marque Repère Deli'light Yaourt Aromatisé, La Boulangère Pain de Campagne, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, Senseo Café. Mittagessen: Concombre (Pelé), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Picard Avocats en Morceaux, Picard Tomates en Quartiers Pelées, Materne Pom'potes Pomme, Marque Repère Deli'light Yaourt Aromatisé, Maille Vinaigrette Vinaigre de Vin Rouge Échalotes et Pointe d'oignon Rouge. Abendessen: Concombre (Pelé), Sojasun Steak de Soja à la Provençale, Taureau Ailé Riz Thaï. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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silas.siam's Gewichtsverlauf
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