Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2016
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88,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2556 kcal
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Fett: 98,28g | Eiw: 124,48g | Kohlh: 302,96g.
Frühstück: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Яйцо Куриное, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Кофе с Молоком. Mittagessen: Голец, Каждый День Пахлава Бакинская, Абрикос, Хлеб с Отрубями, Котлеты из Индейки. Abendessen: СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Ратибор Варенье Вишневое, Творог Обезжиренный ( Алексеевский). mehr...
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3336 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 49 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Sex - 14 Minuten, Hausarbeit - 44 Minuten, Bodybuilding - 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 18 Minuten, Lesen - 49 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 43 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
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