Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2011
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88,0 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 29,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 22,00g | Eiw: 68,50g | Kohlh: 173,90g.
Frühstück: Passion fruit green tea (Lipton), DDSmart Egg White Turkey Sausage Flatbread Sandwich, Hot Latte Lite. Mittagessen: sprite. Abendessen: Apple Slices, Light Mayo (Packet), 6" Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: papa johns, jello sugar free, Turkey with Cheese & Crackers Snack Tray, Coconut Rum, Lite Beer. mehr...
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2957 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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eharloe's Gewichtsverlauf
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