Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2016
|
65,2 kg
Bisher verloren: 42,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 14,23g | Eiw: 89,87g | Kohlh: 130,61g.
Frühstück: İçim Light Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Mittagessen: Nestle Nesquik Kakaolu Süt, Uno Çok Tahıllı Sandviç, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Abendessen: Uno Premium Çok Tahıllı, Sütaş Light Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Snacks/Sonstiges: Starbucks Filtre Kahve (Grande), Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı. mehr...
|
|
2244 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|