Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2016
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67,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 42,33g | Eiw: 82,31g | Kohlh: 216,09g.
Frühstück: Kaffee (Gemahlen), Frischkäse, Schwartau Fruttissima, Aldi Brötchen. Mittagessen: Wasser, Kaffee mit Milch, Weiße Champignons (Gebraten), Maggi Soße zu Braten, Wiener Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Kaffee mit Milch, Gurke (Geschält), Schinken (Extra mager), Salami, Frischkäse, Aldi Brötchen, Roggenbrot, Wasser. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g), Kaffee (Gemahlen), Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Kaffee mit Milch, Schwartau Fruttissima, Roggenbrot, Aldi Brötchen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, REWE Mini Windbeutel, Aldi Brötchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Stepper - 48 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Michael Deutscher's Gewichtsverlauf
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