Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2016
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81,8 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 72,24g | Eiw: 61,03g | Kohlh: 89,39g.
Frühstück: Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Smucker's Simply Fruit Apricot, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Ritz Crackers - Fresh Stack, Fresh Lemon Juice, Saltine Crackers, Nature Made Vitamin B-12, One A Day Women's Vitacraves Gummies, TruNature Flaxseed Oil. Mittagessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Saltine Crackers, Pacific Natural Foods Organic Low Sodium Vegetable Broth, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks, Dove Rich Dark Chocolate Bar, Red Delicious Apples, T. Marzetti Simply Dressed Ranch Salad Dressing, Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count), Chick-fil-A Cobb Salad. Abendessen: Panera Bread Greek Salad (Half), Benita Saffron Yellow Rice, Bakers Square Grilled Seasoned Vegetables, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob, Baklava, Athenos Roasted Garlic Hummus. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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BrennKaysPlan's Gewichtsverlauf
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