Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2016
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80,9 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 76,27g | Eiw: 96,84g | Kohlh: 119,40g.
Frühstück: McDonald's Egg McMuffin, Fresh Lemon Juice, Great Value Sliced Almonds, Nature Made Chewable Vitamin C, TruNature Flaxseed Oil, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Nature Made Vitamin B-12, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Smucker's Simply Fruit Apricot, Brummel & Brown Spread made with Yogurt. Mittagessen: Zaxby's Brownie, Zaxby's Texas Toast, Zaxby's Lite Vinaigrette Dressing, Zaxby's House Zalad with Grilled Chicken. Abendessen: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Lettuce, Calavo Avocado, Morey's Seasoned Grill Tilapia. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 27 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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BrennKaysPlan's Gewichtsverlauf
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