Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2016
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84,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 58,30g | Eiw: 124,19g | Kohlh: 115,82g.
Frühstück: Café Capsulas, Leche Desnatada. Mittagessen: Casa Tarradellas Cintas de Bacon, Garbanzos Cocidos Extra, Espinaca Cortada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Huevo Frito, La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Jamon Cocido Extra, Mercadona Pan Integral. Abendessen: La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Hacendado Jamon Cocido Extra, Mercadona Jamon Serrano, Melón, Cola Cao 0% Fibra, Leche Desnatada. mehr...
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3190 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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