Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2016
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76,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 69,04g | Eiw: 83,10g | Kohlh: 231,82g.
Frühstück: Melón, Manzana, Nectarinas, Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Mittagessen: Hacendado Atún Claro al Natural, Mayonesa, Huevo Cocido. Abendessen: Hacendado Garbanzos Cocidos, Mayonesa, Zanahorias Pequeñas, Guisantes (Congelados), Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: DIA Galleta Tostada, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Mermelada de Fresa, Hacendado Leche Desnatada. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Bodybuilding - 24 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 42 Minuten, caminar - 1 Stunde und 48 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sunsum31's Gewichtsverlauf
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