Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2016
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82,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 68,53g | Eiw: 98,81g | Kohlh: 180,06g.
Frühstück: Peras, Café Expresso. Mittagessen: Omelete, Tomates, Arroz Branco, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Branco, Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Abendessen: Pipoca Branca (em Óleo), Del Valle Suco de Uva, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Picanha sem Gordura, Molho Vinagrete, Arroz Branco, Alface. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Salada de Frutas. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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anarosa_ef's Gewichtsverlauf
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