Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2016
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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835 kcal
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Fett: 23,96g | Eiw: 35,93g | Kohlh: 125,31g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Lipton İcetea, İncir. Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Süt (Tam Yağlı), İncir. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ademfcoban's Gewichtsverlauf
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