Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2016
|
78,7 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
430 kcal
|
Fett: 19,25g | Eiw: 38,12g | Kohlh: 51,22g.
Frühstück: Broccoli Flower Clusters, Pacific Baby Spinach, Metamucil Sugar Free Metamucil, Growing Naturals Yellow Pea Protein Original, thinkThin Chocolate Fudge High Protein Bar. Abendessen: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle). mehr...
|
|
2446 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ltnricardo's Gewichtsverlauf
|