Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2016
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143,9 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 56,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 83,46g | Eiw: 178,77g | Kohlh: 119,12g.
Frühstück: Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). Mittagessen: Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked), Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked), Red Rooster Roast Pumpkin (one), Chicken Skewers. Abendessen: Chicken Breast Meat and Skin (Battered, Fried, Cooked), Biltong, Gen-Tec Nutrition Casein Protein Custard - Coconut Cream. Snacks/Sonstiges: Mundella Greek Natural Yoghurt, Pink Lady Apples, Bananas. mehr...
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3820 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Jul 16 vom Mitglied: jtidsy4
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Hi there 😃 Good on you for being here. It takes a lot of guts and persistence, doesn't it. More than anyone would ever guess. Hi five to you!! X Micky
25 Jul 16 vom Mitglied: mrs.vis
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eightpac's Gewichtsverlauf
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