Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2016
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60,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 39,55g | Eiw: 81,63g | Kohlh: 74,03g.
Mittagessen: Лимонный Сок, Овсяная Каша на Воде. Abendessen: Тертый Сыр Романо, Макароны Отварные, Помидоры, Омлет с Молоком, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Sonstiges: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 25%, Брест Литовск Творог 3%, Ирмень Творожок с Ванилином, Вода. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sit Ups - 1 Minute, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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