Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2016
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77 kg
Bisher verloren: 48 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1811 kcal
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Fett: 18,23g | Eiw: 61,54g | Kohlh: 357,35g.
Frühstück: Seara Spirulina, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Sumo de Fruta), Continente Pão Prokorn, Provamel Queijo Quark, Tomates Cereja. Mittagessen: Continente Mix Legumes, Cem Porcento Seitan, Feijão Vermelho, Pingo Doce Arroz Agulha Basmati. Abendessen: Luso Luso de Fruta, Rivercote Tostas de Sésamo, Cebolas, Alho, Molho de Tomate, Continente Massa Integral, Cogumelos, Cem Porcento Seitan, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Maçãs Granny Smith, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas, Chá (Infusão), Banana, Pingo Doce Mini Tortitas de Milho, Pêssegos, Chá (Infusão). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Tiago_Costa's Gewichtsverlauf
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