Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2016
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84,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 54,44g | Eiw: 96,81g | Kohlh: 153,90g.
Frühstück: Café Capsulas, Leche Desnatada. Mittagessen: La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Choped de Pavo, Dátiles sin Hueso, Pimientos del Piquillo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ciruelas Deshidratadas, Muslo de Pollo, Ubago Filetes de Caballa del Sur, Pan. Abendessen: La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, La Lechera Delicias Trufa, Montesinos Queso de Cabra Semicurado, La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Choped de Pavo, Cola Cao 0% Fibra, Leche Desnatada. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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