I'm counting calories so that I'm less than 2000 a day. I'm reading that breakfast is important in losing weight. I have discovered I need to reduce the amount of half & half I put in my coffee.
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115,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1323 kcal
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Fett: 84,36g | Eiw: 48,35g | Kohlh: 91,33g.
Frühstück: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Smithfield Naturally Hickory Smoked Thick Sliced Bacon, Scrambled Egg. Mittagessen: Trader Joe's Harvest Salad with Grilled Chicken. Abendessen: Trader Joe's Mildly Spiced Vegetable Burritos. Snacks/Sonstiges: Potato Chips. mehr...
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Verlust von 7,5 kg pro Woche
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