Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2016
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95,0 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2670 kcal
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Fett: 167,48g | Eiw: 117,59g | Kohlh: 179,68g.
Frühstück: Coffee, Quaker Bran Muffin. Mittagessen: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Blueberry Muffins. Abendessen: Kirkland Signature Uncooked Lean Ground Beef Patties, Selection Hamburger Buns, Swiss Cheese (Low Fat, Pasteurized), American Cheese (Low Fat, Pasteurized), Sweet Pickle Relish, Mustard. Snacks/Sonstiges: Roasted Salted Peanuts, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Ocean Spray Diet Blueberry Juice, Kirkland Signature Mixed Nuts. mehr...
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4056 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 29 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 49 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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