Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2016
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81,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 44,54g | Eiw: 74,20g | Kohlh: 129,83g.
Frühstück: Café (Infusão), Perdigão Peito de Peru Defumado, Philadelphia Cream Cheese Original, Bauducco Torrada Integral (1). Mittagessen: Bauducco Torrada Integral (1), Maçã, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Predilecta Milho Verde em Conserva, Acelga, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Suco de Abacaxi, Margarina, Cenouras, Batata Doce, Taeq Queijo Cottage Light, Tomates, Camarão. Snacks/Sonstiges: Costa Sul Kani Kama, Açúcar Mascavo, Chá (Infusão), Qualitá Kani Kama, Arcor Bala Butter Toffes. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Stehen - 40 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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anarosa_ef's Gewichtsverlauf
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