Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2016
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92,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 121,84g | Eiw: 155,14g | Kohlh: 37,18g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Mis Çeçil Peyniri, Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı, Tereyağı. Mittagessen: Tereyağı, Biftek, Çerezya Çiğ Fındık. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Sonstiges: Salatalık (Kabuklu), Derya Ton Balığı. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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