Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2016
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1059 kcal
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Fett: 34,05g | Eiw: 83,79g | Kohlh: 106,35g.
Frühstück: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Beladri Pão de Milho. Mittagessen: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Alface Americana, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Gema de Ovo, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Abendessen: Activia Zero Lactose Morango e Banana, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji, Quaker Aveia Oat Bran, Banana Prata. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fernanda Blando's Gewichtsverlauf
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