Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2016
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52,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 47,83g | Eiw: 71,53g | Kohlh: 191,19g.
Frühstück: Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Plátano, Pan Integral, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Yogur para Beber Fresa Platano, Naranjas, Queso Gouda o Edam, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa. Mittagessen: Manzana Verde, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Yogur Natural, Pepino (Pelado), Ortiz Tostadas Integrales, Hacendado Gazpacho Tradicional, Verduras Salteadas, Hida Pisto Fritada de Verduras, Pimiento Rojo, Merluza, Tomates. Abendessen: Hacendado Tortillas Integrales, Queso Gouda o Edam, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Yogur para Beber Fresa Platano, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Ortiz Tostadas Integrales, Merluza, Tomates, Hacendado Nuez Mondada. Snacks/Sonstiges: Hacendado Anacardo Frito, Manzana Verde, Ensalada de Frutas, Hacendado Mini Bombón Almendrado, Manzana Verde, Plátano, Hacendado Yogur para Beber Fresa Platano. mehr...
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4647 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 44 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Spinning - 1 Stunde und 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Sit Ups - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 48 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Stunden und 7 Minuten, Putzen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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