Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2016
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86,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 40,84g | Eiw: 60,59g | Kohlh: 88,60g.
Frühstück: Yaş Pasta. Mittagessen: Genç Yeşil Soğan, Haşlanmış Yumurta, Pınar Light Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Çavdar Ekmeği, Kırmızı Domates. Abendessen: Çavdar Ekmeği, Pişmiş Pazı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Mevsim Salata, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Izgara Tavuk. mehr...
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2842 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 10 Minuten, Baden - 25 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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