Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2016
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73,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 30,65g | Eiw: 50,54g | Kohlh: 143,81g.
Frühstück: Café com Açúcar, Clara de Ovo, Tapioca, Mamão. Mittagessen: Salada Crua, Galinhada, Sobrecoxa de Frango, Camil Feijão Preto, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce Cozida. Abendessen: Club Social Original, Taeq Requeijão Cremoso Light, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Tapioca, Café com Açúcar, Ovo Frito. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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juliananoleto's Gewichtsverlauf
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