Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2016
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78,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 31,57g | Eiw: 43,39g | Kohlh: 125,66g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Tomaten, Milfina Butter, Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Joghurteis, Mövenpick Erdbeermarmelade, Milsani Creme Fraiche, Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Abendessen: Botato Kartoffel Taschen, Iglo Fischstäbchen, Iglo Gemüsestäbchen. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml), Salami, Coraya Surimi Sticks, Mehrkornbrötchen, Möhren. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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Olga Urban's Gewichtsverlauf
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