Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2016
|
88,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2534 kcal
|
Fett: 72,24g | Eiw: 172,08g | Kohlh: 307,75g.
Frühstück: Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Яйцо Куриное, Хлеб Шведский Злаковый, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло. Mittagessen: Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Солнечное Грушёвое Варенье, Творожная Запеканка с Изюмом, 4 Сезона Слива без Косточки, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Овощное Рагу, Овощи Гриль, Куриные Грудки, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое, Помидоры, Белый Город Творог Обезжиренный, Солнечное Грушёвое Варенье, Белый Город Сметана 15%, Малиновое Варенье, Творожная Запеканка с Изюмом. mehr...
|
|
2755 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 5 Minuten, Работа с компьтером - 44 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 19 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Kochen - 24 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 38 Minuten, Sex - 14 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Abwaschen - 14 Minuten, Auto Fahren - 24 Minuten, Hausarbeit - 44 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|